生活中有很多人都希望自己可以算好排卵期，从而通过安全期避孕的方法来达到避孕的目的，但是并不是每个女性的例假周期都是有规律或者正常的，有些女性会出现例假推迟的现象，那么，例假推迟排卵怎么算才好呢？有关专家分析指出，排卵期的推算方法是从下次例假来潮的第一天开始算起，减去或者是倒数十四天就是排卵日，排卵日和排卵日前五天、后四天加在一起叫做排卵期，这也是安全期避孕方法的理论依据，在例假周期里，除了排卵期和例假期，其他的时间都是安全期，需要注意的是，影响排卵期的因素有很多，而如果平时有例假推迟的现象，排卵期是计算不准的。