对于每一个的女性朋友而言，身体来例假那天，就标志着，女性进入青春期，有了很美好的女性体验。等到身体到了一定的年龄之后，必然也会有闭经的那天。这是每个女人都不想进入的一个时期。

　　那么，到底呢？所有女性朋友都不想谈及什么是闭经。

　　女性45岁以上，就会有雌激素分泌减少的倾向，大多了49岁的之后，就有月经失调之迹象出现，更大的年龄，就会有月经消失的可能。虽说是人生的一种自然过程，但，谁也不愿意看到，不愿意承认。仿佛，这就意味着自己快要进入老年了。

　　停经更以后雌激素不足的结果，需要了解更年期前、更年期、到停经后的身心保养方法。

　　黄豆异黄酮——科学补雌，延缓更年期到来。试验证明，黄豆异黄酮99％的份子结构与女人体内雌激素相同，是具备雌激素样效用的植物雌激素，化学结构与女人卵巢分泌的雌二醇相似，可与人的身体组织器官上的雌激素受体结合。

　　已经绝经的女人，卵巢功能萎缩、雌激素降低，身板会出现一系列不同的症状。保养的重点在：卵巢、雌激素、内分泌、肾脏、抵抗力力等多个器官。

　　闭经之后，需要用一些食疗的方法，来调节自己。首先，易食清凉、养阴生津类蔬菜水果。西瓜、梨、莲子、甲鱼等，含有丰富的营养成分，而且还能减轻更年期所导致的发热和出汗的症状。

　　闭经的女人，一定要注意，切忌食用辛辣刺激的食物，要保证优质蛋白质的供应，加以鱼、大豆等食物，能补充足够的蛋白质，女性闭经之后，特别要多吃豆制品，因为，豆制品里面含有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2。

　　更年期女性，如能每天坚持慢跑、散步、健康操等运动，一来，可以提高自己的体质，二来，能消除忧郁的心情，使身心愉悦，只要每天生活开心，也就能缓解各种更年期的症状了。

　　女性闭经之后，警惕性冷淡，性不适，性冷淡，严重影响正常的夫妻生活。要注意多多运动，提高体质，并预防骨质疏松。

　　什么是闭经以及闭经怎么养护，就为您介绍到这里。期间，身体和精神上都处在一个过度的时期，有一个良好的心态非常关键。