三种有滋阴功效的中医食疗

性生活过度出现腰背酸痛，周身乏力等症状，用中医的理论来说需补气补血，下面推荐三种中医食疗，有滋阴功效：

　　1，山药枸杞子汤：

　　原料：

鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

　　做法：

鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

　　功效：

这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。　　

2，木瓜海带乌鸡汤：

　　原料：

木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。 小编推荐：维生素B2可滋养私处(图)

　　做法：

木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。

　　功效：

这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。

　　3，海蛤墨鱼汤：

　　原料：

海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。 小编推荐：提升女人性欲的十种食物(图)

　　做法：

将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。

　　功效：

这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。