性生活虽然是私密的事，但是性生活也要健康，那么怎么样才能过上健康的性生活呢？今天就跟小编一起来看看吧！

　　1．要过有质量的性生活，且莫搞什么所谓的要数量不要质量，虽然有人称自己是一夜几次郎等等，但实际上有质量的可能就是前面的一两次，作为男人来说在短时间内连续多次射精是可以的，但质量一次比一次差。最后只能是射水而不是射精。

　　2．早晨刚刚醒来的时候过性生活是不科学的，因为睡了一夜后身体有大量的人体废物应该马上排泄。而且早晨空腹，血糖较低，剧烈运动对身体无益，容易早泄。如果可以的情况下，可以少量的吃点食物。

　　3．大量进食后不宜立刻过性生活，因为此时血液流向消化器官，不利阴茎的勃起，且加重身体胃肠道负担。容易引发身体疾病，确实很需要的话也至少要过半小时后再进行。

　　4．许多人喜欢洗澡后马上进行性生活，但此时血液分布在全身，也不利阴茎的勃起，但可以通过两人之间的按摩来缓解，同时可以培养感情，增加刺激

　　5．要想提高性生活质量，好的身体是必不可少的，锻炼可以延长性生活，但是刚锻炼完后不宜过性生活，一是体力不足，二是血液流向分布全身，不利于阴茎的勃起，也容易早泄

　　6．许多人为了延长性生活，使用种种的方法，强迫使阴茎长时间充血，这是极有危害的，会导致海棉体和细胞坏死，有可能变东方不败！！！