驱走宫寒的三大密招
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摘要:子宫卵巢保养:十个女人九个寒”宫寒不仅会让女人变丑、变老,还会引发50%以上的妇科病,如痛经、月经不调、不孕不育等等
子宫卵巢保养:十个女人九个寒”宫寒不仅会让女人变丑、变老,还会引发50%以上的妇科病,如痛经、月经不调、不孕不育等等。那如何知道自己是否患上宫寒症呢?宫寒女们又该如何调养呢?
宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑,而且会引发50%以上的妇科病:痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。只有做回“暖美人”,你才会从内而外持久地健康美丽下去。
宫寒小自测:看看你被“宫寒”偷袭了没?
①、经常气色很差精力不济?痛经,小腹部有冰冷的感觉?
②、白带多且清稀,闻起来有股腥味?
③、经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?
④、照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉?
⑤、面色黯黑或苍白无华?性趣不高,备孕好久没动静?
你是否有以上症状中的大多数?如果是,那么你很可能属于“宫寒女”。
:女人宫寒怎么调?
①忌贪生冷多喝热汤最滋养
滋阴山药小排汤
原料:小排400克,山药150克,枸杞10克,胡萝卜30克,生姜3片,大骨汤适量,3碗水(约750毫升)。
做法:
1、排骨洗净,放入沸水中焯去血沫,山药、胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块。
2、锅内倒3碗清水,加入姜片,待水煮开之后,将猪骨汤倒进锅中。
3、放入小排、胡萝卜、山药和枸杞,待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。
功效:黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手,黄豆还含有丰富的铁质,能让你青春常驻。
风靡台湾的四物汤
做法:1、排骨洗净斩块,汆水捞起
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净
3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。
功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
小Tips:1、“四物”可在中药房买到。
2、四物汤须在生理期后才能开始喝,若喝后感觉上火,那得请中医看看自己是什么体质,适合什么中药补身。