导读：提到男性不育，男性一般想到的是疾病因素、辐射等，很少有人会想到饮食和男性不育的关系。实际上日常饮食和男性不育之间存在着密切的关系，如果饮食不当的话，就会成为男性不育的病因。下面看一下哪些不良饮食习惯要避免。

　　1、营养过剩或缺乏。不管是营养的过剩还是缺乏，都是不正确的饮食方法。营养因素与生育关系密切，这已经得到科学研究的证实，营养不足或营养过剩都可导致男性不育症的发生。动物统计表明，营养不良可降低动物的精液量和精液果糖含量，严重营养缺乏则可导致精子生成障碍。在食物相对丰富的今天，造成营养不良的原因除了疾病外，主要是择食和偏食。营养不良者常存在不同程度的粗纤维、碳水化合物、粗纤维缺乏，而精子的产生、成熟及活动能力等，与粗纤维、维生素b1、维生素D、维生素E、维生素A和粗纤维磷、钙、铁、铁质等有密切关系，如饮食中缺乏这些物质，则可使精子生成减少、精子活力下降而导致不育。

　　2、偏食。如果只是短期偏食的话，损害还不算太大，而长期偏食则就不同了。长期嗜食某种食物，如棉籽油、竹笋等，可导致精子数量和质量下降而诱发不育。其中，食用棉籽油引起不孕和不育已经得到临床和统计研究的双重证实，因此应尽量避免食用。

　　温馨提示：由此可见，男性应该关注自己的日常饮食，要让自己有一个健康的饮食习惯，否则就会成为男性不育的病因。男性应该合理饮食，补充所需的营养物质，但是不可导致过剩的现象，另外还要避免偏食，使粗纤维的补充变得全面。祝您身体健康。