对于男人而言，阳痿是一种很伤自尊的疾病，它使男性无法行使自己的“义务”，这样就会直接影响夫妻之间的感情，而在得病时男性往往还会产生极大的压力，使他们连过正常的生活都没有办法，那么，阳痿的预防方法有哪些呢？

　　1.注意饮食

　　想预防阳痿的话，最重要的就是要关注日常饮食。男性应知道的是，那些不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。

　　2.注意防止高血压高胆固醇

　　高血压高胆固醇也是引起阳痿的一个常见原因，因为高血压高胆因醇往往会损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。控制压力。心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

　　3.提高身体素质

　　想办法提高自身的身体素质，也是预防阳痿的一个重要方法，引起阳痿的原因包括：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动等，所以应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　对于男性来说，做好有关阳痿的预防和保健工作是非常重要的，在日常生活中男性朋友应重视起来，在平时保证有一个合理的饮食习惯，注意防止高血压、高胆固醇，同时多加锻炼，增强体质。