生活中，即便是心心相印的爱人，也常会合不上拍、跟不上"趟"，或多或少会出现"时间差".在性爱中，男女也存在这样的时间差.比如，双方达到性高潮所需要的时间铺垫，就截然不同.

　　一般，多数男性达到性高潮需要2-6分钟.但如果不足1分钟或超过1小时，就说明其缺乏控制射精的能力.

　　而女性达到高潮需要的时间，略长于男性，多数在10分钟左右.可见，男女在迎接性感受的巅峰状态时，存在着四五分钟的"时差".此外，年龄、经验、服用的某些药物等，都会影响双方达到高潮的速度.

　　但这并非是无法改变的.夫妻可以通过各种手段和技巧，"刻意"推迟或提前登顶.因为，男女最佳的性生活状态，应该是同步的.如中国古代的房中术就强调了，男性可以掌握、控制性节奏，让夫妻都能获得充分的愉悦;西方也有不少书籍引用了这些理论，来讲述如何控制射精，共享性高潮.

　　实现性爱同步，一方面双方要做好交流和沟通.丈夫应尽量增加爱抚和性前戏.若感觉到自己"箭在弦上"，但妻子还没有进入状态，丈夫不妨放慢节奏，做两次深呼吸，调整自己受到的性刺激强度，等待和妻子"同时到达最佳状态".

　　要注意的是，性高潮对女性来说，不是性生活的唯一目的.很多女性更看重亲吻、爱抚、热烈的感情交流等.只要双方都能得到相当程度的欣慰感，就不失为成功的性爱.而极致愉悦是额外的奖赏.

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