男性运动训练后，由于新陈代谢增加，血液流量和内分泌功能都增强，确实可导致遗精。遗精是正常的生理现象，始于青春发育期，直至中年都可发生。从遗精的发生情况看，12岁以下很少发生，14岁的发生率为25％，16岁为55％，18岁为70％，20岁为75％至80％。你现在22岁，本来就处在遗精的高峰年龄，不应视为异常。

　　遗精次数与一个人的生活经历、身体状况、是否频繁接触色情刺激很有关系。因此，很难讲遗精多少次是正常，超过多少次是异常。

　　但是。如果入睡前十分紧张，害怕夜间遗精，可导致严重的心理障碍。像你这样身体健康的青年人，在没有正常性生活情况下，每月遗精4至5次，甚至更多一些，根本不是什么异常，完全不必在意。如果有特殊原因，可以在医生指导下服用一些药物，降低体内睾酮水平，这有助于减少遗精次数，从而缓解精神紧张和焦虑。