调理女人肾虚的五种食疗方法
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肾虚指肾脏精气阴阳不足,女人一旦肾虚,就会出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等症状。所以肾虚不但危害女性健康,还有损女性容颜。今天小编就为大家介绍五款调理女性肾虚的食疗方法,供女性朋友参考。
食疗方法一:豆蔻奶汁
将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
食疗方法二:芹菜蛋羹
将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。
食疗方法三:胡萝卜羹
取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。
食疗方法四:蜂蜜果丁
取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。
食疗方法五:葡萄人参补酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。
以上就是女性调理肾虚的五个食疗方法,饮食疗法最大的好处就是固本培元,从内开始调养才可以真正的你好他也好。