性生活规律的人比性爱不规律的人拥有更好的生活，性爱对身体有很多的好处。性爱过后，可以有更好的睡眠，也可以缓解女性在经期前的综合症，具体还有哪些好处呢?

　　1、是可以很好的是利于消除失眠

　　这样的话就是能够所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因而导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。这样的话就是能够而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，这样的话就是能够肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，这样的话就是能够睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也就是会越容易入睡。