绝经期是功能逐渐消退到完全消失的一个过渡时期，此期的妇女卵巢功能衰退和机体老化。很多女性到了绝经期都会选择饮食调理以缓解绝经期症状，接下来请专家为我们介绍绝经期女性的五个饮食注意事项。

　　专家指出，女性在绝经期的饮食要注意以下五个方面：

　　1、适量补充雌激素

　　适量补充雌激素可以很好地控制女性绝经期症状。当然补充雌激素需要再专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。

　　2、注意养血补血

　　女性围绝经期内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。

　　3、补钙不可忽视

　　骨质疏松症是绝经期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙摄入。

　　4、维生素很重要

　　B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用。

　　5、蛋白质不可少

　　更年期女性体内代谢以逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。

　　健康小贴士：由于每个患者所患疾病的病因不同，症状不同，而且每个人的体质也有所差别，所以所采用的治疗方法也不一样，建议您与不孕不育专家直接沟通，专家会根据您的自身情况做详细解答！