子宫是下一代的器官，也是女性产生月经的地方。所以，子宫跟女性每一个特殊时间都息息相关，担负着女性健康很大的责任。如果子宫不健康，则会对女性气血有影响。俗语有云“宫暖，气色好。子宫寒，疾病生”讲的就是保养子宫的一个关键词——保暖。那么，要如何给子宫保暖呢？女性就要从身边各种小事做起。例如现在夏季近了，女性不能因为天气炎热而过分贪凉而“冷落”了子宫。下面，我们就具体一了解一下给子宫保暖的方法。

　　造成宫寒的原因有哪些？

　　一、与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。

　　二、与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。

　　如何给子宫保暖？

　　一、饮食调理

　　多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生；每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。

　　二、下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖

　　月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。“动则生阳”，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。

　　总而言之，要给子宫保暖，就要预防或者改善宫寒，要从根上做起，就是保证气血畅通。这样才可以让子宫享受最温暖的环境，让女人拥有好气色。