摘要:性健康网性爱是一项体力运动，在性爱的过程中会消耗大量的体力，所以很多人都认为性爱对男人来说是没有好处的，其实这是完全不正确的

　　着名性爱专家马晓年介绍说，健康的性爱为男人有很多不容忽视的好处。

　　性爱有助于维持男性第二性征

　　男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍！

　　性健康网：健康性爱能保护男人的视力

　　表面看起来，性爱跟眼睛八竿子打不着，但是实际上性爱却可以保护视力。性爱能让眼部肌肉得到充分放松，有助于预防近视。同时，性爱后视力会比平时好些，如果出现视力模糊等状况，说明眼睛可能有问题，最好去做个检查。

　　健康性爱能预防心脏病

　　心脏病发作期间，是不宜做爱的。不过对于健康人来说，做爱倒是能够预防心脏疾病。每周三次性爱可将心脏病与中风风险减半。医生同时提醒说，虽然性爱诱发的心脏病死亡率不到1%。不过就像做任何运动一样，50岁以上、超重、身体不健康者的确在性生活中面临一定的发作风险。

　　性健康网：健康性爱能提高精子的质量

　　如果很长时间不做爱，精子得不到更新，质量就会下降，严重的还会影响生育。而适当增加性爱频率，精子会更“新鲜”。道理很简单，如果精子在前列腺里待了三四天没有射出，质量肯定打折扣。

　　健康性爱能预防男科疾病

　　前列腺癌是男性的高发病，随着年纪的增长发病率增高，这也与性生活有关。因为随着年龄的增长，很多人性生活次数降低，有的老年人甚至会禁欲，而禁欲者患前列腺癌的几率较高，而研究发现，50岁左右仍能享受规律性生活的人患前列腺癌的风险会降低。

　　健康性爱能帮助戒烟

　　做爱本身是无法帮助男性戒烟的，不过以此为条件，可能会帮助男士戒烟。因为男士都很重视自己的性功能，而吸烟对性功能影响大。想让男性戒烟，可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去“弹性”，阴茎缩短。一项针对7000名中国男性的研究发现，每日吸烟数量越多的人患ED(勃起功能障碍)风险越高。

　　性爱是天然镇静剂

　　性爱还是天然的镇静剂，这样就是为何性爱让人心理愉悦的原因。对于男性，一次强烈的5-10秒的性高潮相当于服用2-3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性长达4-5分钟的性高潮愉悦其身心，有利心理健康。

　　健康性爱预防勃起功能障碍

　　“用进废退”，如果阴茎长期不用，会导致功能下降的。阴茎如果老缺乏血流，一些组织就会退化或者死亡。性生活频率少于每周一次的男性，患ED的风险增加一倍。所以为了身体的健康和性能力，男士们应该过正常的性生活。不要禁欲、不要纵欲。