摘要:踮脚尖也可以有很多“变形”。补肾壮阳如可以踮脚尖走路，每次走30―50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几组，速度可自我调节，以感觉舒适、轻松为宜。也可以坐着踮脚尖，使膝盖与大腿平行，并将两个装满水的瓶子放在大腿上，进行负重练习，每次也是踮30―50次。

　　因此很多人都想方设法的想壮阳，提升自己的性能力。但是他们不是花费太大的价钱购买壮阳药就是选择的条件太苛刻难以实现。补肾壮阳因此虽有宏愿但是却一般的难以达到自己的壮阳目的，但经过科学研究发现了一种踮起脚尖走路可壮阳方法，这种方法切实可行，而且对身体的好处多。

　　玩电脑游戏，看书，长时间坐在椅子上，这些都是对身体不利的，因此你不妨没隔一个小时踮起脚尖锻炼一下。这不仅是一个不错的有氧运动，能促进下肢血液回流，锻炼屈肌，还有助改善性能力，补肾壮阳帮助男性“补肾”，达到壮阳的效果。

　　专家研究发现，踮脚尖可益肾壮阳，从而达到改善性功能的目的，尤其是在小便时，踮踮脚尖，效果明显更突出。“从经络角度看，踮脚尖有利于通畅足三阴经。这组经络分布在大腿内侧，上侧为足太阴脾经，中间为足厥阴肝经，后方为足少阴肾经。肝肾脾都主升，三个脏腑都有激发中气的作用，从而达到补肾固本的效果。”

　　在你把踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉会收缩，然以挤压出的血液量，这样可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而改善阴茎勃起时的海绵体血液充盈，并减少血液回流，提高阴茎硬度和维持勃起时间。对于女性来说，盆底肌肉增强，意味着性感受的增强，也有助于其获得高潮，所以想要性更和谐的男性朋友不可错过这种锻炼。

　　对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性，小便时踮脚能使排尿更流畅。从中医角度看，前列腺疾病多属于中气不足，以至于小便淋漓不尽。小便时踮脚尖，能提升中气，小便就畅快很多。

　　踮脚尖也可以有很多“变形”。补肾壮阳如可以踮脚尖走路，每次走30―50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几组，速度可自我调节，以感觉舒适、轻松为宜。也可以坐着踮脚尖，使膝盖与大腿平行，并将两个装满水的瓶子放在大腿上，进行负重练习，每次也是踮30―50次。

　　因此踮起脚尖走路可壮阳是有依据的，是一种能被大众接受且容易实现的方法。为了两性生活的和谐，为了男性那活更加的健康，如出鞘的宝刀，男性应该踮起脚尖走路，更何况踮起脚尖还不费事。