男性频繁遗精自身找原因。男性朋友在睡梦中出现遗精现象，应该从自身找原因。例如自己有手淫习惯，睡觉前观看色情杂志等刺激性刊物，或是不正确的睡姿等，这些往往都可以让男性出现遗精。下面，一起来看具体讲解。如果不想阅读大量文章，你也可以直接点击在线咨询。

　　男性频繁遗精自身找原因

　　1、“梦遗”往往与睡梦有关联。

　　遗精的早期症状很平常，容易鉴别。凡不正常的遗精之后，自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西?是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物?

　　是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题?总之诸如此类的刺激信息，经过自己大脑吸收或储存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，自己应尽力避开这类刺激的信息源，减少梦遗的发生。

　　2、戒除“手淫”。

　　“手淫”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。

　　3、要加强思想上的自我调节和修养。

　　坚持参加健康的文娱、体育活动等都是可行的遗精的治疗方法。也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。

　　4、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。

　　遗精原因中也可能是睡觉时盖被子裹挟太紧，特别是挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。

　　上文对于“男性频繁遗精自身找原因”已经做了详细的介绍，希望男性患者改掉不良的生活习惯，加强思想上的调节，尽快恢复身体健康。如果您想了解更多和疾病有关的问题，请与在线专家交流。

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