遗精对于众多成年男性朋友来说并不陌生，未婚男子精满自溢是正常的生理现象，但是，频繁地遗精就属于一种病态的表现了，发现这样的情况，一定要积极进行治疗。那么，男人遗精要注意什么?面对遗精的发生，男性朋友不必过于紧张，一定要正确认识，如果是正常的遗精就不必有所顾虑，若是频繁的遗精就应该引起重视。

　　上海不孕不育医院专家指出，未婚男性一个月1-2次或者偶尔多几次的遗精是正常的生理现象，但是如果遗精一个月超过4-5次以上，就是一种病态的表现。发现频繁遗精的现象男性朋友应该加以重视，到正规医院检查，看是不是自己的身体出了问题，同时在生活中也应该加强自我调节。

　　男人遗精要注意什么?权威专家为您详细介绍以下几点：

　　1、正确认识遗精。成年未婚男性或者是婚后久别的男性一个月出现1-2次的遗精，遗精后没有不适的症状，可以说是男性正常的生理现象。面对这样的现象，男性朋友就不必忧心忡忡，胡思乱想。如果过于顾虑，反倒会增加遗精的次数，造成恶性循环。

　　2、注意生殖器卫生。如果遗精有所频繁，男性朋友在生活中要注意生殖器的清洁，除去包皮垢，勤换洗内裤，少穿紧身裤。

　　3、养成良好的性行为。男性朋友在性生活方面应该有规律、有节制，避免性生活过于频繁。平时应该戒除手淫等不良的性习惯。

　　4、消除心杂念。频繁遗精与男性看色情书画、录像、电影、电视有很大的关系，所以男性朋友在生活中应该消除杂念，远离色情书籍以及画面。

　　5、养成良好的生活习惯。男性朋友在生活中应该多参加文体活动，增强体质，陶冶情操。在睡眠时，不要盖太厚的被子，睡姿应该尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不要喝酒以及吃辛辣刺激性食物，不要剧烈运动。