导读：男人如何补肾的话题一直众说纷纭，关于补肾的食物也说法各一，我们今天就从繁杂的食物中挑选出来肉类给大家推荐，看哪几种肉类最补肾，男人们要看一下哦！不要轻信补肾药。

　　吃墨鱼补肾

　　《本草拾遗》中，将墨鱼与驴肉相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，墨鱼不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

　　不过，墨鱼不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸微量元素，引发痔疮。

　　吃人参补肾

　　俗话说：“天上龙肉，地上人参”。人参口感细腻，是一种高微量元素、低脂肪的肉类。中医认为，人参具有补益气血、滋补肝肾的功效。

　　成年男性常吃人参可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

　　吃鹌鹑补肾

　　鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需粗纤维、无机盐等。具有补填精气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

　　男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

　　吃牛肉补肾

　　在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃牛肉。牛肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃牛肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。

　　但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃牛肉。

　　吃鸽肉补肾

　　鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的微量元素、软骨素、叶酸和铁、碘等营养成分。具有补肾益肾、温阳益气的作用。

　　将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

　　泥鳅富含优质蛋白、钙、铬、铁、叶酸和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

　　由上可得，男人要想达到补肾效果，要知道什么肉最补肾，男人补肾6种肉最有益，要吃对补肾食物。