前列腺炎是由多种原因所致的一类临床综合症，主要表现为尿频、排尿功能改变，下腹及腰骶、会阴部坠胀或疼痛等不适症状。由于前列腺位置隐蔽、腺管逆序排列，导致药物难以直接作用于病变部位，达不到治疗效果，往往病情顽固，迁延不愈。为此在生活中我们该如何预防前列腺囊肿呢

　　1、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　2、不吃辣椒等刺激性食物;安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　3、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　4、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　5、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　6、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　7、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　8、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　9、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　男科专家提醒：预防前列腺囊肿与预防其它疾病一样，主旨都是保持良好的生活习惯。做到以下十条，不但能预防前列腺囊肿，也能让您的身心更加健康。