贫血估计是女性的通病，如果女性贫血，会出现面色苍白，伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状，贫血严重者对生活和工作都造成了很大的影响。中医学中按照贫血的症状可以把贫血分为寒、热、虚、实这四种类型，针对不同的类型都有不同的贫血食疗方法。

　　类型一：寒症导致的贫血

　　症状：面色苍白，神疲乏力，怕冷，四肢冷。

　　食疗方法：红枣糖水

　　材料：红枣5枚、红糖200g

　　制作方法：红枣洗净，去核备用;将水和红枣放处宽口沙煲，大火煮开，转小火煲一小时，下红糖，待溶解后即可饮用。

　　用法：每周2-3次（糖尿病患者不宜服用）。