摘要:服避孕药可以抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成贫血所以应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食品。

　　补充维生素B6，少数妇女在用药初期有类似早孕反应，如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可以减轻症状另外，避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分维生素B6缺乏就可妨碍色氨酸代谢，随之还可引起神经系统功能的障碍所以，有的妇女在服避孕药后会出现忧郁、悲观、容易激动、脾气暴躁等表现食物中含维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等补充叶酸与维生素B12。

　　服避孕药可以抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，什么避孕方法最好，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成贫血所以应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食品，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等茶叶中含丰富的叶酸与维生素B12，可经常泡饮。

　　适量维生素B2，服避孕药时间长了，少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与维生素B2缺乏有关含维生素B2的食品有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花子等)、蛋类、乳类等。补充维生素C，长期服药的妇女，容易发生血栓栓塞性疾病，事后避孕方法，这与雌激素有关，也与血中维生素C浓度下降有关应多吃些新鲜蔬菜、水果，如豆芽、西红柿、桔子、红枣、鲜柿椒、洋白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。

　　补充铁质，有的妇女在服用避孕片后会出现阴道流血，久之也会造成贫血补充铁质是必要的，应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食品。最安全的避孕方法，另外，有的妇女服药后偶有奶胀，这时可服用舒肝理气的药物，或是桔子、葵花子、金桔饼、丝爪等有理气通络作用之食品也有些服药妇女会出现血压升高等现象，血压高时饮食宜清淡，多吃素、少吃荤、多喝汤，少用烧炙、煎炸的烹调方法海带汤、海蛰、孛荠、马兰头、菊花脑汤等可常饮，如服药后白带增多，可配合吃山药、芡实、扁豆、莲子、白果、薏苡仁、蚕豆、绿豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、龟肉、芹菜等