摘要:很多男性都希望可以快速的让雄风再起，但是想要达到此目的并不简单，于是乎很多的男性除了用一些锻炼方法、心理疗法之外，也慢慢的开始尝试起食物疗法。

　　两性专家提醒大家：这些有壮阳效果的健康食物才是最佳的壮阳选择。

　　当然，有一利必有一弊，对于二十岁的年轻男人来说，在性生活过程中发生早泄实在是不足为奇的事。太过兴奋，紧张或焦虑是导致这一切的根源。倘若你的男人还处在精力旺盛的20’S，可以尝试给他吃下面的食物，他偶尔出现的“问题”可能就会不治而愈了。

　　然而，当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。这是因为它含有大量androsterone，然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。

　　健康食物：鸡蛋——保持性动力和松弛神经。

　　效果：让你们之间的“战争”持久一点。

　　鸡蛋能提供充足的维生素B，这是保持性动力和松弛神经的重要营养素。一旦感到焦虑不安或者神经紧张，维生素B都是体内最先耗尽的营养素。补肾壮阳保持体内高水平的维生素B，不仅能笑对压力，还有助于他在卧室里从容行事，减少焦虑和早泄的发生。据说，阿拉伯人在婚礼前几天就是以吃葱炒鸡蛋为主。印度的医生则建议在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥补肾壮阳我国民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。

　　虽然在生活中有壮阳效果的健康食物有很多，但是最有效果的就属上文中所提到的这些了，当大家认识到了这一点之后，那么在生活中就要学会更改饮食的搭配了。补肾壮阳而且这些饮食只要吃的越多，效果就会越明显，大家可以酌情的更改食量。