更年期：更年期的五大误区你犯过吗?

　　导读：对于女性来说，更年期是人生中的一个重要时期，女性在更年期期间会发生很多变化。女性要以正确的心态对待更年期，不要陷入一些更年期的误区。下面介绍一下女性对于更年期有哪些认识误区。

　　误区一：记忆力下降

　　46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。其实，更年期容易出现一些情绪波动，但不是记忆力衰退。记忆力下降与年龄增长有关，衰老的过程中大脑会逐渐萎缩，男女都一样。

　　误区二：体重会增加

　　调查发现，一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上，并不是所有女性都会在这个时期“发福”。拉塞尔解释说，女性绝经后体内的能量代谢率下降，消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明，从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼，并在这个阶段有意控制饮食，不吃过多高能量的食物，更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。

　　误区三：更年期最抑郁

　　将近90%的人认为在女人的一生中，更年期是最容易发生抑郁的时期。但是，多项调查表明，如今30多岁的女性抑郁的比例远远高于更年期女性，这与现代人生活压力增大、节奏加快直接相关。