早泄是生活当中频繁发生在男性朋友身上的一种疾病，患有此病的男性朋友最好能够积极地进行治疗，治疗早泄除了要选择合适的疗法之外，还要选择相对应的生活护理，关于早泄的生活护理，下文将进行详细的介绍。

　　早泄患者的生活护理

　　生活护理

　　生活中早泄患者要做到起居有常，避免熬夜、抽烟、酗酒等不良习惯，早泄男性大多担心自己会发展成为阳痿，在性生活时又担心是否又要发生早泄，开始逃避性生活，这种做法不正确，应该随其自然，性生活要有规律。养成锻炼身体的好习惯，增强体质。

　　心理护理

　　早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。另外，性生活动作幅度过大，增强刺激强度，都导致早泄。所以，男性在生活中应该注意调节自己的情绪，在面对工作和生活压力时，正确处理，尽量避免给自己造成压力;多了解关于性生活知识，多和妻子进行沟通，共同探讨解决方法。

　　饮食护理

　　可以多吃一些壮阳固精的食物，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

　　男性在结婚前一定要充分的了解性知识和性交方法，这样就可以消除在性交过程中的紧张和好奇的心态，都可有效的预防早泄，还有就是不要过度的纵欲和过度的禁欲，因为这样都不利于性激素的释放，容易导致早泄。

　　以上就是对“早泄患者的生活护理”的详细介绍了。专家提醒，如有早泄症状发生时，应该及早到正规的医院进行检查和治疗，选择适合自己的治疗方法。