房事时男人的腰背绝对是运动中的主力军，整个性生活过程中，都要凭借这两个部位的大力扭动来进行摩擦和碰撞。故此，有些男人最爱结束就会出现腰酸背痛的情况，若经常这样是不是体虚的表现呢？

　　既然房事是高消耗的运动，肌肉出现酸痛也很正常，要问是不是病，得从不同方面来看。若采取的姿势不合理、性生活时间过长，很容易出现腰酸背痛；若自身患有某些骨质和肌肉病灶，房事后也会出现酸痛；若真的是体虚，不仅腰酸背痛，整个身体也会疲乏不堪，房事时间和质量也非常低。

　　故此，对于健康的男性来说，房事时一定要掌握正确的方法和姿势，这样可以有效避免腰酸背痛；对于有些病灶的男性来说，应根据自身素质决定性生活方式和时间，不要超负荷运动。

　　调整房事姿势

　　性生活基本上是男人的全身性剧烈运动以及男人生殖器官的频繁抽动过程，腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位，因此特别容易加速消耗，并容易让男人疲乏而出现腰酸背痛。其实这种腰酸背痛的出现，是必要的自然过程，可以保护人体体力的过度透支，故大可不必担心。