摘要:俩性健康有个成语叫做过犹不及，意思是什么事情都有个度，过了就不好了，性生活也是如此

　　适度的性生活，可以给我们带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处。但是，如果恣情纵欲、不加节制，性生活同样给我们带来身心的损害。而很多疾病，就是这样不知不觉的找上门来。那么，日常生活中，我们应该避免哪些恶心，才能让性生活更健康，让男人做爱时更给力呢?

　　俩性健康恶习1、过早性生活

　　早恋，对于现在的男性来说，总体偏多。但正常情况下，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。所以，一定要避免过早性生活。等到身体发育成熟后，再进行性生活。对于已经发生性生活的男性来说，则应该避免再次发生，以免身体受损。

　　俩性健康恶习2、性生活过频

　　前面我们已经提到，适度的性生活能够给我们的身心带来愉悦感，且对身体有诸多的好处。但是，如果性生活过度频繁，导致过度，则易造成生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。而性生活的频率，和很多因素有关，比如年龄、体质等。所以，无法用一个确切的值来进行衡量。最佳的性生活频率，则以性爱过后第二天，双方都不感觉到疲劳为宜。

　　恶习3、性生活不洁

　　我们总是再强调，性生活时一定要注重卫生，这是非常重要的事情。因不洁的性生活，容易造成私处感染，甚至传染上性病。男性的不少性传播疾病，如梅毒，淋病等，与不洁性交有关;不洁性交不但容易使自己染病，还会把病虫害传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。所以，在每次性爱之前，一定要做好私处清洁工作。而平时，也要做到用温水对私处进行清洗。

　　恶习4、常穿牛仔裤

　　自牛仔裤问世后，就深受男女的喜爱。而牛仔裤作为一种时尚潮流，且不易磨损，很多人往往买很多牛仔裤，一周都穿。但医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。而除了牛仔裤之外，紧身裤子最好也不要穿，也容易给男性私处造成损害。

　　恶习5、性器官不卫生

　　说到性器官的清洁，大家往往认为这是女人该做的事情。女性的性器官构造比较复杂，所以对私处的清洁就格外注重。相对于女性而言，男性的就不是那么复杂。为此，很多男性都认为，清洁性器官是女人该做的事儿。但是，男人也应该重视这件事。从男性阴茎的结构来讲，包皮很容易藏匿细菌和污垢。尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。睾丸癌，阴茎癌之类，早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想，因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官。

　　为此，若想在性生活中更给力，男性需戒掉以上5大恶习，避免私处受损，导致性生活不完美。