记得若干年前去曼谷，看了一场真人性爱秀。男女艺人在台上短暂前戏后，男艺人躺下，女艺人先面向男子跨坐其身上，上下抽动两下，然后身体右转90度，面向右侧观众，又抽动两下……

　　某晚见老妈在客厅里紧盯电视机，手持红绸绿扇，正舞之蹈之， 其态度之专注，令人叹为观止——原来是老妈跟着V C D学秧歌呢。电视里的姑娘们动作复杂而优美，令人目不暇接。

　　老妈踮着脚尖：“这是第三套秧歌健身操！”——欧买告德！ 秧歌都编成操了，还第三套！

　　撤步， 伸手： “ 刚开始推广的， 全国都在学呢！”——芝麻的（TMD的淑女版表达法），整得跟什么全国性运动似的。

　　“哗……”扇子打开。“唉，你看我这动作，怎么就不像电视里的那么协调呢？”——分特，不就是大妈们锻炼身体的玩艺儿嘛，也要搞得那么专业吗？不解。

　　盯着电视，我陷入了深深的思考：秧歌这种为广大人民群众喜闻乐见的民间舞蹈都编成体操了，确实是功在当代，利在千秋。不仅老人晚年娱乐生活有找落了，有着悠久历史的秧歌也得到了传承和发展。以体操的形式进行标准化，大大提升了秧歌的档次和品质。

　　可我们年轻人呢？却属于没时间没精力不运动不健康族群。唯一还算持之以恒的运动就是床上运动了。那么，我们是不是应该把这唯一的一项普及型运动也像秧歌那样发扬光大呢？

　　记得若干年前去曼谷，看了一场真人性爱秀。男女艺人在台上短暂前戏后，男艺人躺下，女艺人先面向男子跨坐其身上，上下抽动两下， 然后身体右转9 0 度，面向右侧观众，抽动两下，再右转9 0 度， 面向男子脚侧观众，抽动两下，再右转90度，面向男子左侧观众，抽动两下，再右转90度，回到原位。而后，男子坐起，环抱女子，抽插两下，把手分别伸至女子左右腿下方抱起，抽插两下，跪下，以传教士的姿势，抽插两下，女子腿抬起，男子俯身，抽插两下，男子长跪，手提女子腰，抽插两下。女子向左侧侧身，抽插两下，女子转身为后入式，抽插两下，女子上身立起， 跪姿， 抽插两下，女子右侧躺下，抽插两下。女子回到传教士体位，男子躺下时把女子拉到自己身上，回到最初的体位，动作完成，二人下台。

　　我不记得当时有没有人鼓掌， 因为一开始的“ 四个面向” 就看得我目瞪口呆——原来这事儿也可以像广播体操一样的做啊！

　　所以说，性爱体操从技术上是可以实现的。从意义层面来讲，也是非常必要的。今年本刊所做的百万国人性调查就有体位变化数量的一项，结果令人遗憾，总体来讲有50%左右的人不善于变换体位，从年龄上来看，40岁以上的男性因为需要更多刺激来保证性爱时间更持久，才比较重视体位，重视者也仅仅是超过20%，而县城或农村的人总是变换体位的最少，不足10%。所以说普及性爱体操不仅可以活跃文化生活，强身健体，还能够普及体位姿势，提高全民族性商，对于创建两性和谐社会，功莫大焉！

　　正陶醉自己伟大设想之际，VCD教学部分播完了，屏幕上跳出来“全国第三套秧歌广播健身操规定套路”文字说明，仔细一读发现，这套秧歌操之所以好看却复杂，是应广大中青年秧歌爱

好者的要求推翻了第一、二套重新编排的。WOKAO，秧歌都根据不同年龄编写不同套路了，性爱——全国人民最喜闻乐见的运动形式更需要加紧定制体操了！

　　就借秧歌健身操手册的结束语来做结吧：性爱体操是一种生活态度，在日常的锻炼中人们相互促进相互关爱，释放自我挑战自我，希望这套性爱体操能带给您一个全新的感受！