了解如何使用它，可以让自己有超越高潮的感受技巧大公开当你“想要”时，他不在身旁怎麽办？若他无法满足你的性欲呢？总不能随随便便找个男人吧！最便利、最容易的解决方法当然就是靠自摸来满足性渴望！不要把自摸二字看的太严重了，也不需要觉得自己异于常人，或往坏的地方想太多，这是让你很放松、很健康、很自然，是无拘无束的、是一种自我满足的方式，挑个一、二小时不被打扰的时间，放下莫名的矜持，找个舒服独处的空间，好好享受自己所带来的高潮吧别犹豫。

　　1、全身赤裸或穿着性感内衣

　　2、躺在床上或软软的沙发上。

　　3、全身放松、眼睛闭上天马行空的想像。

　　4、将指甲修整乾净，使用手指的触觉，缓慢的抚摸自己身体每一处、每一个敏感部份。

　　徒手炼习

　　1、以手指指心腹划圆圈、轻拍、揉捏，或以指尖轻轻滑过等等的触摸方式，同时随时调整不同的力道和速度的快慢，用心体会所带来敏感的感觉，有时会起鸡皮疙瘩。

　　2、以上述所提的方式抚摸自己身体的每一个小部份，大致包括有：。

　　耳朵：耳缘、耳後、耳垂。

　　腿部：小腿腿腹、膝盖、大腿内外侧、脚踝、脚掌心、脚指头。

　　臀部：阴蒂、阴唇、阴道、股沟、肉肉的屁股。