山竹，既可以指植物山竹也可以指这种植物的果实山竹。山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。那么山竹的功效与作用是什么呢？下面就和小编一起来看看吧。

　　山竹做为一种水果，它的营养价值非常丰富，具有清凉解热、降燥的神奇功效，并且对营养不良者还有一定的调节作用，另外山竹还具有抗氧化能力的作用。

　　山竹的功效

　　山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

　　山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

　　山竹的作用

　　山竹不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅，整个山竹都有用途，不过因为山竹性寒应该避免与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，要用红糖煮姜茶解除。

　　山竹的营养价值较高，可以适当多食用，但是它的含糖量是相当高的，对于肥胖者应该少食，糖尿病患者应该忌食。另外，山竹也含有较高钾质，因此肾病及心脏病患者也应该少量食用。