男人必须记住:性爱时抚摸女性器官，要不断地变换方式.不要一直使用同一根手指，应该要换别根手指试试看，然后再使用两根手指，然后三根.偶尔，你也可以用整个手掌去从下而上地滑过Y户.

　　有时候，你可以抓一个枕头过来，然后在"下端"(女人性器官)扎宫悠游十五分钟.在这十五分钟内，你不要将注意力转移到别的地方去;以最轻松的方式，照着下面的建议去探索.

　　先从大腿内侧开始向上抚摸到Y唇.上下来回轻揉Y蒂;记住要在润滑的状态下搓揉它，以免因过度磨擦而让女人感到疼痛，温柔而有节奏的上下搓动，过一会儿之后，再前后来回的搓揉，然后再一次上下来回.

　　性生活中随女人的呼吸喘息调整抚慰的节奏速率.当她变得兴奋的时候，就加快抚慰的速度，然后再慢下来.时快时慢，从容而不急躁，并且随意而发地到处游走.如果她同时也可刺激你的Y茎，那你就跟着她速度去做.

　　到处游走之后，你可以开始环绕搓揉Y蒂.先往左绕圈、再从右绕圈、然后再绕小圈.之后，再成螺旋状的移动搓揉，先从整个Y户外围开始螺旋环绕搓揉，然后朝Y蒂慢慢缩小圈子.花一些时间在轻揉Y蒂头后，再开始慢慢扩大搓揉的圈子.

　　当你撑开整个Y蒂，不要直接搓揉它，应该从Y蒂上方的神经维，由上而下来回轻敲.没有规律的动作变化会让女人感到非常刺激.

　　在运用各种不同动作的同时，你应该注意女人的反应，以便找出最适合她当时心情的抚慰方式，然后多用这种方式让她兴奋;抚玩这个动作，再变化一下，然后再回到这个动作，因为，再令人喜欢的动作，如果一再重复，还是会变得无聊乏味.但是，一旦她感到很兴奋，就可以持续这个动作，这会让她达到更高的兴奋程度.

　　在抚摸女人的Y蒂时，你可以试试用不同的手指轮流搓揉它，看看哪一根手指得到较强烈的反应.

　　如果你的手指头累了，也可以用你的舌头试试看，她一定会喜欢它，因为那是一种全然不同的感受.特别是在女人很兴奋的时候，用你的舌头轻舔她的Y蒂会令她更加兴奋不已.

　　充气娃娃