现代女性结婚后大多还是会选择继续工作，这样一来她们不仅会面对家庭的压力，也会面丢事业压力。压力太大往往会引起心理疲劳，那么，作为现代女性如何调节自己的心理呢？

　　1、要知道，生活的中心应该是自己

　　许多人都将家庭和工作摆在自己的前面，为两者劳心劳力，渐渐看不见自己。但其实，事业和家庭只是让你快乐和安慰的一个调节剂，不要给自己太大的压力。

　　2、在工作中学会享受

　　如果你是一名职场新人，这就关系到了一份你感兴趣的工作。只要感兴趣，还怕做的不好、没有高薪吗?不要去抱怨你的工作，应该反过头来看看：这份工作是你喜欢的吗?

　　如果你是已经入职很久的女性，不想轻言放弃已有的小成就，那就要懂得如何借助周遭的因素让自己更轻松自如。

　　3、在家庭中学会倾听

　　家庭包括婚姻也包括儿女。在满足家人的生活需求时，学会多倾听家人的心里话。有时候，生活除了生还有活，因此精神世界很重要。只有顺畅的沟通才能知道家人需要的是什么，你也能很容易满足大家，自己也不会太累。

　　4、在此之外，丰富自己的内心和独处时间

　　一个人总得有一些独处的时间，尤其是现代职场女性。在这段时间内，你可以尽情做一些自己喜欢的事情，比如读书、听音乐、做瑜伽、尝试新的食谱等等。丰富而充实的独处时间可以让你的精神世界更稳定，从而带来稳定的家庭关系和有助于工作的好心情。

　　5、发展一段新的友情，也是不错的选择

　　虽然婚姻关系意味着新的恋情已经不是你需要的了，但一段新的友情，尤其是与你的工作和家人无关、与你脾性相投的新朋友，必会打开你生活的新一扇窗。如果TA与你所在的领域不同，也许还能为你提供不一样的认识世界的眼光，从而让你的精神世界上升到新的水平。

　　生活压力大需要做好事业和家庭平衡，女人一定要做好心理调节，丰富自己的内心，在压力中享受工作和生活。此外，多与家人沟通交流也是不错的选择。