性爱劳伤是指因房事过度而引起的全身性虚损疾病.婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2-3次为宜，具体地说，应该以性交后第二天没有疲倦不适感为标准.

　　若性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养，或者到医院就诊.

　　房事劳伤的类型

　　色欲伤:指房事过度，或思欲太过，所欲不遂所引起的人体气血阴阳损伤.

　　精脱:指在性交过程中发生的射精后大汗淋漓的病证.

　　色厥:指在性交过程中或性交高潮或性交结束时发生的突然四肢厥冷，意识丧失的病证.

　　房事劳伤发生的原因

　　房事劳伤是性生活过度，原因有:房事过度频繁;体力不支时强力行房;思欲太过而手淫失度.中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化.倘若色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散.而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病.

　　饮食疗法:葱炖猪蹄

　　主料用猪蹄、大葱.将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用.把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可.

　　药膳疗法:枸杞子红枣粥

　　主料用枸杞子、红枣、粳米.选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克.开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成.晚间临睡前做夜宵食用.本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤.