喝红糖水好吗？

　　每到生理期那几天，不少女性都会心情烦躁、低落，还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨”。身边的人常会劝她们喝点红糖水。但北京积水潭医院妇产科副主任孙丽芳认为，这种方法并不能舒缓经期疼痛。

　　绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。孙主任表示，喝红糖水等方法，往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。

　　“其实，对痛经患者来说，饮食疗法能起到较好的防治作用。”孙主任表示，在月经来潮前3—5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱。月经已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”，它们容易使人胀气或行动迟缓。

　　孙主任建议，痛经患者可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。如果经血量不多的话，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。

　　月经期间喝红糖水的效果怎样？

　　红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。

　　红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。下面让我们来细数红糖的用法：

　　三、痛经

　　1.桂皮10g，山楂肉15g，红糖40g。三味共水煎后，分2次于月经来前服。适于经行不畅，下腹冷痛。

　　2.韭菜300g，红糖80g。将韭菜洗净，捣烂绞汁，加入红糖煮沸后饮服。每日2次，每次服后俯卧15分钟左右。适于一般痛经。

　　3.焦山楂、红糖各50g。将焦山楂去核研细末，加红糖后开水冲服。适于痛经，对产后腹痛、恶露不尽属血瘀者也有效。

　　六、闭经

　　1.红花15g，黑豆250g，红糖120g。三味水煎服，去红花后，食豆饮汤，每日1剂。适于血亏有瘀闭经。

　　2.益母草25g，月季花15g，红糖50g。煎二味加水煎，去渣取汁，冲入红糖后饮服，每日1剂。对气滞血瘀经闭有效。

　　3.川芎8g，鸡蛋2个，红糖50g。先煎川芎，去渣取汁，将鸡蛋打碎，和红糖一起加入药液中，搅匀，上锅蒸熟后服食，每日1剂，连服1周。对血亏血瘀闭经有效。

　　4.红糖60g，大枣60g，老姜15g，水煎代茶饮，连用至经来为止。主要对虚寒经闭效佳。

　　来月经喝红糖水好吗？

　　经期喝红糖水是误区，红糖是活血化瘀的，经期喝红糖水会导致经期延长，最好在经后的第一周内喝，这是黄金七天，滋补会受到双倍的效果哦

　　女性经期能喝红糖水吗？

　　女性朋友们到了经期的时候，身体的抵抗力就会下降，这个时候就非常容易造成感染，红糖里面含有的葡萄糖释放能量的速度非常的快，这个时候的吸收率和利用率都会非常的高，而且可以快速的补充体力，还有一个问题经常困扰着各位朋友们，那就是经期喝红糖水好不好呢？其实经期是可以喝红糖水的，红糖水对于女性朋友们的月经顺畅也有很好的作用，而且可以让自己的身体迅速的增加能量，可以活络气血，加快血液循环的速度，所以，对于女性朋友们来说，经期喝红糖水还是非常好的。

　　红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

　　中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。

　　孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

　　看了上面的这些介绍之后，相信大家一定可以看出，月经期间喝一些红糖水，对于女性朋友们的健康还是非常的有好处的，所以，女性朋友们在月经前后的几天里面适当喝一些红糖水，这样可以很有效的减少经期带来的不适症状。

　　月经中可以喝红糖水吗？

　　女人，每个月都有那么几天不舒服的日子。怎么才能让月经期间过得更舒心，已经成为了恒久的话题。那么月经期间可以喝红糖水吗？答案是可以的，红糖水可以排毒滋润、补血、美白等。对女性身体健康是有很多好处的。

　　正常的月经周期平均为28天，提前或后7天，只要基本规律，就属于正常范围。月经持续时间一般为3－5天，月经血量为20－120毫升，多数在50毫升左右。月经期大多无不适，有些人在经前或经期可有下腹胀痛、腰酸、乳房发胀、情绪不安等。