幸福的婚姻，大都拥有和谐的性生活。性行为的正常与否，是人的健康标志之一。

　　幸福的婚姻，大都拥有和谐的性生活。性行为的正常与否，是人的健康标志之一。

　　女性性和谐保健和饮食有密切关系，性和谐包括性饮食保健和性技巧。性饮食保健是通过食疗提高性生活水平，性技巧是掌握夫妻性的协调性。

　　女性性生活前的晚餐，可吃些令人心情愉快、提高性兴奋的食物。这—天的饮食应营养丰富，有补腰健肾作用，提高女性的性欲水平，性生活后一天的饮食以健脾补气为主，能使女性身体快速消除疲劳。例如

性生活前一天的食谱、面包、馒头、煎鸡蛋。午餐、红烧牛肉。晚餐　、炒鳝鱼。

性生活后一天的食谱如下、稀饭。午餐、土豆、炒泥鳅。晚餐、面食、苹果。

　　女性的性饮食保健对性生活至关重要，女性的性快乐，离不开丈夫温存的爱抚更离不开保健饮食。