性生活是每对夫妻必经的事情，其作用不可忽视，不但能够让夫妻感情更和谐，更是能让身心更加健康。但是，性生活若不做好避孕措施，就有可能导致意外怀孕。流产是每个女人的痛，虽然不愿，却不得不面对。流产后的饮食和调养对于女性身体的恢复非常重要。女性流产后如何进行饮食调养呢？本文就来介绍一下。

　　大量摄入蛋白质和维生素

　　女人流产又叫“小月子”，跟坐月子一样要好好调理。人工流产后半个月之内，要大量摄入蛋白质。应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。而且由于身体较虚弱、常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2等，应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有利于防止术后便秘。

　　适当限制脂肪等的摄入

　　除了应该大量摄入的食物之外，流产后还有一些要限制摄入的食物。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪摄入。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、姜等，这类食品能刺激性器官充血、增加月经量。同时要忌食寒性食物，如螃蟹、田螺等。