经血发黑这是一个不健康的现象，很多女性都遇到了这样的问题，不少女性在每次月经到来时候，总是遇到不一样的问题，今天就让小编为大家介绍女性经血发黑的原因和应对方法，看看吧!

　　女人经血发黑的原因和保养方法

　　气滞血瘀引发的月经颜色发黑

　　从中医理论来讲，出现这种月经经血发黑的情况，这大多是因为气滞血瘀的表现。这种情况而直接导致绝血量过多或过少，颜色不正常带有黑血块，常常还伴随着腹痛的情况。治疗需活血化瘀、理气止痛，另外，还有女人肾虚也会直接引发女人的经血发黑情况哦!

　　护理不当引发的月经颜色发黑

　　不少月经发黑的女性，这跟日常的生活习惯有着必然的关系，经期抽烟喝酒、有的是进行剧烈的运动、不加节制的继续过性生活、经期盆浴、经期熬夜不注意休息等，这些不注意经期的护理，这也会直接导致月经的经血颜色发黑的情况，大家还得注意哦!

　　月经不调引发的月经颜色发黑

　　很多女性在每次月经来潮之前，常常会出现月经血量过多或者过少、月经周期提早或者延迟、月经颜色发红或者发黑等情况，而这就是最为常见的月经不调情况导致的哦!各种妇科常见病所引发。特别是月经颜色发黑，这往往是因为女性患有阴道炎或者宫颈糜烂等妇科疾病所引发，为了能够治疗这种疾病，那么建议还是去医院进行全面的检查，最终找出应对措施哦!

　　简单的的保养方式

　　卫生健康的经期健康生活方式

　　经期内一定要注意经期卫生，挑选柔软、棉质、通风透气性能良好的卫生巾，而且需要勤换卫生巾。而经期内沾有血渍的内裤更加要勤洗勤换，而清洗的时候最好使用滚烫的热水来杀死细菌，每次换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　保持愉悦的好心情

　　精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，经期内很多女性深受各种问题的困扰，还有个别女性在月经期还伴随着有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等情况。易怒或易忧郁等现象，均属正常，大家不必过于紧张，不良情绪一定注意释放的方法，可不能让不良情绪在心理沉寂。

　　健康的饮食习惯

　　经期中需要更加注意饮食健康，对于经期保健很不利的饮食大家最好不要沾惹。而生冷、酸辣等刺激性食物最好不要吃，平常还是要多多饮用开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，不吃辛辣、冰冷、刺激的食物。而对于气血虚者平时必须增加营养，如：牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、鸡肉、羊肉等温热滋补的水果更加应该多吃，特别是痛经的患者这些食物更加不能少哦!

　　卫生保养方法

　　在经期内更加应该注意卫生健康，避免经期内出现感染的情况。女生们应该注意外生殖器的卫生清洁。月经期坚决杜绝房事。腹部注意保暖，避免寒冷刺激。经期保持良好的休息时间，切忌不能过劳。有痛经的女性那么不妨多多吃红糖。

　　经血发黑的原因和简单的保养方法，大家可记住了吗?经期不适应症状，大家学会应对哦!以上的这些妙招都是简单的解决方法哦！