痛经困扰着女人，这是女人的烦恼之一。有些女人因为痛经躺在床上起不来，很是严重。

　　经期不适症的原因医学上尚未探究清楚，多还是“归咎”于荷尔蒙波动。性激素——雌激素和孕酮在卵巢中生成，孕酮也被称为黄体酮或孕激素。在排卵之前雌激素占优势，致力于卵细胞的成熟。排卵后，黄体酮不断成长，并致力于供养卵细胞。如果卵细胞没有受孕，它就逐渐变小而消失。对此担负重责的是孕酮以及各种荷尔蒙之间所发生的相互作用是十分复杂的，并为人脑所操纵。在脑垂体中所释放的激素，对雌激素——孕酮优势（显性）担负重责。然而，却经常发生分配紊乱的结果，如激素大跳爵士乐舞蹈来，从而引起女性身心的高度紧张和不适。

　　根据相关统计

　　每3个女人中有一个月经期被不适症状所折磨：情绪波动、发脾气、发怒、过度神经质、易激动、情绪抑郁甚至爱哭。此外，疲倦、善饥症（嘴馋）、胸口发胀、关节肿胀、头疼甚至体重增加（最高可达3公斤）。

　　1.深思熟虑型

　　症状表现

　　肠胃发胀、便秘和容易疲倦是这类女人经前一周的典型症状。做爱？不，一点兴致都没有，因为下腹感到疼痛。出血不规则，但非常厉害，并经常伴有胸口紧绷和潮热感。

　　你是一个非常敏感的女人，对别人的意见十分在意。然而你却不愿意在别人面前表露自己的感情。因此你宁愿龟缩在自己的“蜗牛壳”里，对所发生的事和人冥思苦想。

　　自然疗法

　　黄花九轮草（药用樱草）对胸口痛有疗效，金丝桃也具有相似的效用。野生芥末是消除抑郁情绪的妙方，蒲公英茶被誉为肠胃发胀的克星。

　　饮食高招

　　西瓜、番茄、胡萝卜、辣椒和许多新鲜绿叶色拉菜或蔬菜汁是你餐桌上的首选食物和饮料。它们含有丰富的维生素C和能促进肠蠕动的大体积物质，因而有助于你肠腹保持健康。小麦食品、巧克力和咖啡最好不沾。

　　精神疗法

　　你的情绪发作快，易陷入痛苦的沉思中。生物动力学按摩法，如指压按摩水疗法有助于你释放情绪。香忍冬具有分散你的痛苦心情和激起新思维的作用。