性生活持续时间的大多数男性，由于年龄、性刺激程度、性生活方法等等因素的影响，性爱持续时间就各有长短。性生活时性刺激强烈，情绪异常兴奋，射精发生就快，性爱持续时间就短。这时就需要掌握一些“放松”的性爱技巧。

　　夏季要延长彼此间性生活时间的话，就需要尽量选择一些男方用力少，肌肉松弛的体位和性技巧。如侧卧式，女上式、坐式等可有效的延长性生活时间。同时性生活强调的宁静、缓慢和放松环境，尤其对男性有着意想不到的效果，虽非专门为延长性生活而设计，但对男子提高其射精自控力确有奇效。

　　同时性生活时可用靠垫垫于女子臀下。女子嘴贴近男子右耳缓缓深呼气，同时男于嘴凑近女子左耳缓缓深吸气。轮番交替，并想象圆形光环穿透整个身体——头、心脏、生殖器……在这样轻松而愉快的情况下，射精的欲望会很好地被控制住。

性生活时间持续过长，对夫妻双方的身体都是不利的。在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。如果每次性生活的时间持续很长，就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲劳，甚至出现精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不适，影响第二天的工作和生活。所以性生活时间要根据不影响隔天身体状态和生活为参考依据而进行。