一个人的想法会影响到一个人的情绪、心态和行为，因此一个人产生了怎样的想法，将会影响到他将要采取怎样的行为，有着怎样的状态，但是人不可能总是有着积极的想法，这时候要知道的就是如何处理消极想法。即便是再态度积极的人都会多多少少有一些消极的情绪，这个时候就要学会调整，学会自己改善。

　　首先，学会察觉自己的消极想法。

　　当你产生了一个消极想法的时候，思考一下，这个想法是从何而来，这个想法带给自己什么样的感觉。

　　其次，分清事实与想象。

　　让一些人产生消极想法的事情多数都是不真实的，而是人在遇到事情时所产生的一种快速反应，并且通常是不合理，也不合逻辑的。记得不要把这些反应当成了现实。很多比较自卑，并且在人际关系中感觉困难重重的人常常会说的一点就是，我向别人打招呼的时候，有些人不理我，是不是他们不喜欢我呢?你因此感觉到有些不快，但是这其实只是你自己产生的一种情绪，它不能代表对方真实的想法，尤其是女性朋友，比较细腻，更加要克服这种情况的发生。

　　再次，改变你的想法。

　　在发现自的问题之后就要想着如何解决问题，然后，针对引发你这种想法的事情，想想其他的解释方式。例如，你在别人面前谈起一件事，对方却好像没什么反应，也许对方只是正在为一件棘手的工作烦恼着，也许只是他正处于心情不好的时候，也可能是他正在思考你提的问题呢。

　　对于某些事情，你可以选择行动起来去验证自己的想法。

　　与其自己一直猜测，一直不安，不如果断行动起来，去验证自己的想法是否正确。如果你担心自己是否得罪了某位朋友，不妨可以坦诚求解，直接询问或是邀请他一起喝杯东西，都是可行的，很快你就会知道自己的担心是否多余了。

　　最后，学会保持开放的态度。

　　在我们的生活中每天都会发生很多的事情，我们无法去掌控每一件事情，更加无法让每一件事情都符合我们的期待。我们必须承认并接受，有些事情是我们永远都不能确定的。对于此类事情，那就让它们随风而去吧，不必一直耿耿于怀。而对于可以解决的问题，最好的方式就是行动起来，寻求解决的方法，而这也符合女性心理的正常过程。

　　不管是在工作中还是在生活中，都难免会有一些消极的情绪，在这个时候就要学会解决的方法，要知道如何处理消极想法，只有用积极的态度才可以打造更为积极的人生。