性生活可以说是夫妻之间感情的润滑剂，有了和谐的性生活，夫妻的感情也会更加稳固，家庭生活也相对更加幸福。不论是男是女，只要发生了性冷淡，都是一件十分痛苦的事情。专家说，有一些日常习惯可能会造成性欲低下，需要引起重视。

　　养生警惕：当心日常习惯“杀”死性欲

　　1、周末睡过头

　　如果你喜欢在周末睡到中午以弥补繁忙工作日的缺憾，那么你的性生活也会被严重打乱。睡眠不规律使你感到疲倦、懒惰、脾气暴躁，对性没有兴趣。

　　2、晚餐吃太晚

　　专家表示，睡前吃晚餐不仅导致体重增加，也对性产生不利的影响。一顿油腻、不健康的饮食，会极大抑制睾丸激素的分泌。

　　3、看情色电影

　　专家称，男人看情色片越多，越会为自己的性爱技巧担忧。这种压力会让他在床上的表现“减分”，消耗欲望，忽视与另一半的正常性爱。

　　4、睡前看新闻

　　专家指出，很多人在睡前喜欢把时间花在浏览电视、网络新闻上，当乱七八糟的诸如犯罪、股票市场的波动和自然灾害等信息扑面而来，这时会让睾丸激素水平下降，性欲降低。建议洗个温水澡放松紧张的神经，听一些轻松的音乐，养成睡前聊天的习惯，增进和伴侣的感情交流。

　　5、不运动

　　美国性医学专家通过多年的跟踪调查证实，合理的体育运动可大大改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲明显增强。

　　6、服某些药

　　很多研究表明，一些常用药物，比如情绪镇静剂、降压药等，会降低睾丸激素，从而导致性欲下降。

　　7、成天呆在一起

　　如果你和伴侣每天朝夕相处，工作和生活都在一起，性自然就很难被点燃。