摘要:在经济快速发展的今天，社会竞争日益激烈，生存压力越来越大，作为家庭顶梁柱的男人，压迫感尤为显著。而在此等氛围下，男性更容易忽略健康。上海九龙男子医院的专家表示，前列腺疾病、功能性障碍、阳痿、早泄以及性冷淡等男性问题正在蚕食着男人的性福。

　　在经济快速发展的今天，社会竞争日益激烈，生存压力越来越大，作为家庭顶梁柱的男人，压迫感尤为显著。而在此等氛围下，男性更容易忽略健康。上海九龙男子医院的专家表示，前列腺疾病、功能性障碍、阳痿、早泄以及性冷淡等男性问题正在蚕食着男人的性福。八点措施有效预防性冷淡，重视男性健康，已成为刻不容缓的社会问题。怎样解决男性健康问题呢，上海九龙男子医院专家有妙招！

　　坚持运动

　　上海九龙男子医院的专家介绍，走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑、原地踏步走，目的是锻炼胸肌和腹肌。当然，锻炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。人们常说，饭后百步走，活到九十九，经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并镇定交感神经。

　　放松心情

　　在很多场合，微笑成为社交成功的重要手段。心境决定行动。八点措施有效预防性冷淡，因此，做男人一定要学会放松心情。当心理有压力的时候，作为男人要豁达一些，不要为琐碎小事斤斤计较，不妨学学阿Q自我解嘲。不要让“你是男人，你应该坚持下去!”这句话影响男人的心理健康。

　　讲究卫生

　　上海九龙专家指出，讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。八点措施有效预防性冷淡，适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。要每天更换内裤，尤其是发育期的男孩子，要正确对待手淫、遗精等这些原本属于正常的生理现象，一旦发生，要及时更换干爽清洁的内裤，不要任由分泌物侵害自身生殖系统的皮肤。八点措施有效预防性冷淡，否则，很容易出现由于卫生的原因而导致生殖器炎症，如：包皮炎、龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎等。

　　安全性行为

　　上海九龙男子医院专家忠告：过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。八点措施有效预防性冷淡，男性若过早与异性发生亲密行为，生殖器官容易产生一些问题，身体发育还不成熟，生殖器官也正处于生长发育阶段，局部皮肤娇嫩，很容易受到损伤。

　　安全亲密关系

　　要考虑到体质以及年龄等因素。上海九龙男子医院专家建议：比如年轻人，维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。不过，个人要根据自己次日的感觉做调整。