摘要:随着观念的开放，未婚同居、性爱的现象已经见怪不怪。性爱获得的更加容易，很多人就难以印象深刻。要想有一次“难忘”的性爱经历，有时候比较困难。当性爱不够新鲜时，你需要一些新鲜的助性方法，让性爱重新鲜活起来，给自己一些美好的难忘的回忆。

　　助性方法1、共同练习凯格尔运动

　　双方不妨一起练习凯格尔运动。美国人对性爱的追求总是孜孜不倦。继骨盆操、双人瑜伽之后，一种名为“Kegel”的性爱运动又流行起来。这种运动可以有效提高女性的性生活质量；对男性来说，则可以增强负责射精的肌肉群力量和强度，使其能自主控制射精。这项运动由美国性学家Kegel博士发明。从原理上来讲，它是利用有节奏的肌肉收放，来锻炼骨盆底部肌肉群，通过逐渐增加肌肉收缩次数，来增强其收缩强度。运动所需要的道具很简单：一个枕头即可。