摘要:做一个情爱生活的马拉松健将。“性”虽然会消耗你的精力，但不会削弱它，像运动会消耗体力而不会削弱精力一样。相反，性爱能使你精神爽利、朝气蓬勃。

　　1、“性”会削弱人的精力嘛？

　　“性”虽然会消耗你的精力，但不会削弱它，像运动会消耗体力而不会削弱精力一样。相反，性爱能使你精神爽利、朝气蓬勃。

　　性爱有益于健康的确实原因尚未完全弄清。有些专家认为是由于情欲高潮后所释放的激素，另一些专家认为是神经系统的“反弹作用”。无论如何，性爱确实能使我们充满活力。

　　许多运动员说，在重大比赛之前禁欲对成绩不是有益而是有害。性爱技巧有哪些呢？一位33岁的马拉松长跑运动员说，“如果我在比赛前改变生活习惯，不论是饮食、睡眠和性爱，我的注意力就会不集中，成绩会下降。”

　　2、人们之所以需要“性”，也是为了放松精神上的紧张？

　　有许多比性爱更有效的方法可以用来松弛精神的紧张，“性”也不是任何人都可用来放松精神的万灵药。但在许多情况下，性爱确实能消除精神上的疲劳，这不是坏事。

　　性治疗专家卡普兰医生说，性行为特别是情欲高潮，能刺激身体释放一种为“内啡肽”的神经蛋白质，它有镇静、止痛和振作精神的作用。有些医生让患关节炎的病人用“性”来代替阿司匹林。

　　3、性生活愈频，对“性”的需要也愈多？

　　对。这是一种令人惊异的循环，男子身体里的雄激素愈多，他的性行动就愈强烈，也就愈需要“性”。性姿势技巧有哪些呢？而“性”能激发雄激素的分泌，后者支配着性欲，所以他的性行为愈多，雄激素的分泌也愈多。性行为能刺激激素的释放，所以会增加对性的需要。

　　4、体格强健的人通常性功能较好？

　　是的。专家们发现身材匀称和性功能良好之间有密切关系。肥胖的妇女往往没有情欲高潮，窈窕的妇女常有高潮，因为她们的骨盆肌肉收缩力较强。体育运动能使身心放松，而久坐打字则并不如此。

　　5、“性”能治愈皮肤暗疮？

　　有人曾留意到，新近相爱的人们脸上的皮肤往往比较漂亮。一位美容师说得更明确，她说：“性生活能把脸上的暗疮一扫而光。”

　　这是有科学道理的。有些年轻人的暗疮是由精神压力和激素不平衡所引起的，而性生活能减轻精神压力和促进激素平衡。有位皮肤科专家说，性生活并未减少皮脂腺的分泌，而是能减轻精神紧张，调节激素平衡，如果性生活不和谐，就不能改善情绪，也不能消除暗疮。

　　6、对减肥来说，性爱比饮食控制更有效？

　　是的。没有任何人能精确地计算出一次性交中消耗多少热量。通常的估计是，爱抚每小时消耗400卡，性交，每小时也是400卡，情欲高潮，每小时160O卡。最后一个数字看起来很大，但由于情欲高潮的持续时间通常只有2～15秒，所以每次消耗的热量一般不超过64卡。如果爱抚和性交共两小时，情欲高潮是15秒，那么做爱一次共消耗806.4卡。

　　7、性器官的大小与性功能无关？

　　过去人们曾普遍以为粗大的男性性器官能给女方以更大的满足，但近年来的研究证实其大小与女方的欢愉无关。根据马斯特斯和约翰逊的报告，绝大多数在性生活过程时的长度是10～2O厘米，其中一半以上是12.7～15厘米。许多妇女忧虑的多不在于其长度而在于它的粗细。然而，马斯特斯的研究证明，阴道是一个有巨大弹性的器官，阴道通常在性交时扩展到适合的程度。

　　8、服用避孕药能增强女子的性欲？

　　有些妇女在服用避孕药后性活动增多，但其原因不是药理的而是心理的，她们服药后不用再担心怀孕，所以可尽情地享受性的欢乐。

　　统计显示，服用避孕药的妇女多数没有性功能的变化，少数性欲降低。专家认为：过去所用的一些含黄体酮较多的避孕药有降低性欲的副作用，现在已经很少使用。如果你觉得避孕药妨碍了性欲，可以去看医生，他会给你换一种含雌激素较多的避孕药。

　　9、大多数配偶平均每星期做爱2-3次？

　　对于健康人的性生活而言，没有什么硬性规定，如果你的做爱频率不符合上述平均数，并不说明你有病、性功能不良或有任何其他不正常。

　　实际上不存在客观标准。一对配偶可以一星期做爱1O次，可以一星期1次，也可以只在双方生日和结婚纪念日时才做爱。只有在一方对性的需要多于另一方时才产生问题。

　　10、“性”能延长我们的寿命？

　　令人遗憾，至今我们尚无做爱能延长寿命的科学研究报告。但健康的性生活能使人快乐，这却是公认的。从这个角度讲，“性”对我们的生命是有益的。