核心提示：睡眠不足、饮食不规律、精神失眠紧张等等都会造成头皮屑过多，怎样才能轻松地摆脱这些恼人的头屑？

　　一、将洗发水倒在手中，略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富再抹到头发上。

　　尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。

　　二、用温水洗头最佳。

　　凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起忧愁头晕的现象。而过热的水容易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，40度左右最佳。

　　三、去屑功效的洗发水最好是一年换一次。

　　易长头屑的朋友们不难发现，有些去屑洗发水刚开始用还比较奏效，时间长了就不管用了，其原因是头皮对该洗发水产生免疫了，所以建议一年更换一次。

　　四、保持良好的睡眠、规律饮食以及良好的心情也能有效减少头皮屑。

　　各种坏习惯会导致内分泌失调，影响头皮正常的新陈代谢，最终致使头屑产生。所以良好的生活习惯也是摆脱头屑必做的功课之一。

　　五、去屑小偏方：

　　它们都是民间的一些去屑偏方，可能不是任何人都试用，根据个人情况选择一种还比较适合自己的试试看效果如何。

　　1 清水+陈醋

　　约1公斤的清水兑入150ml醋，将清水和清水用手搅匀，每周大概3次，长期坚持能达到很好的去屑效果。不仅去屑止痒而且还能减少头发分叉问题。

　　2 豌豆去屑

　　选择一个比较新鲜的豌豆，保证捣烂后豌豆汁足够丰富。用捣碎工具将豌豆捣烂后用干净纱布包好，用来擦拭按摩头皮，让豌豆汁能充分的作用于头皮。24小时后用清水洗头，不但可以去屑，同样也可以止痒。

　　3 啤酒去屑

　　方法同清水加陈醋的方法类似，在清水中加入适量的啤酒，混合均匀，用啤酒水来洗头，大概半个月就能感到头皮屑明显减少。

　　4 姜水洗头

　　将新鲜的蒜切片放在水壶中，等水烧热后将姜片捞出，用烧好的蒜水来洗头，用捞出的姜片来擦拭头皮可有效去屑。