玫瑰花茶

　　功效：玫瑰花茶含丰富的维生素，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助，调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓解肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容，身体疲劳酸痛时，取些玫瑰花精油来按摩也相当合适呢。

　　原材料：干玫瑰花5-7朵，去核红枣3颗，开水1杯。

　　做法：1、将干燥玫瑰花，红枣加入热开水中，加盖浸泡约10分钟。

　　2、趁热饮用，喝茶吃枣即可。

　　这个茶品在经期也能饮用，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽哦，是女性美容调经的圣品。

　　五苓散

　　功效：消除经前手脚水肿，全身紧胀感，甚至体重也随之增加的水肿现象，缓解不适感。

　　原材料：泽泻，茯苓，猪苓，桂枝，白术。

　　做法：煎服，每日一付。

　　要消除经前浮肿除了服用通经利水的中药方剂外，避免过多的盐分摄取，以免造成体内水分过度滞留而增加的体重也十分重要。

　　加味逍遥散

　　功效：可有效调节自律神经，缓解经前胸闷，易怒，焦躁及经前乳胀等焦虑紧张现象。

　　原材料：丹皮，栀子，当归，柴胡，郁金，赤芍，白术，茯苓。

　　做法：属于处方药，一定要遵医嘱，煎服。

　　现在药店也有专门出售的中药成品加味逍遥丸，经前服用也有很好的效果哦。

　　甘麦大枣汤

　　功效：本方有养心安神，补脾和中之功，改善经前不安的情绪及失眠头痛的问题。

　　原材料：甘草9克，小麦15克，大枣7个。

　　做法：上三味加水适量，小火煎煮，取煎液两次，混匀，早晚温服。

　　可请中医师针对个人体质加减用药，改善症状，现在市场上也有罐装的甘麦大枣汤成品出售，但里面含有一定量的糖分，一定要适量饮用。