夏季，因为高温和烈日，容易让人产生炽热的感觉，除了身体容易中暑外，还会产生情绪中暑现象。那么，要如何避免在夏日火气太过旺盛呢？首先就要学会给身体排毒。针对身体不同的部位，各种排毒方法也不相同。今天，我们就来了解夏日排毒的一些小方法吧。

　　胃部排毒

　　毒素表情：舌苔发黄、口臭

　　夏季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜一个也不能少！如此一来，胃部的压力增加，其工作效率也在不断下降，当食物在胃中得不到充分咀嚼，就会影响其营养吸收，使毒素上升，从而出现有口气、舌苔发黄等问题。

　　扫毒行动：腹式按摩

　　最佳排毒时间：7～9点

　　清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸--采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3～4次。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指，慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。用同样的方式重复2～3遍。每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。

　　温馨小贴士：说起排毒圣品，当然少不了我们女士最钟爱的蜂蜜和酸奶了，这两样可是排毒之宝。即平价，又美味，又美容养颜，可以说是夏季MM排毒的必备之品呢。