摘要:男人最怕女人说自己不行，这是对他们自尊的侮辱，但是如今不少男性面对强大的生活、工作压力，连带对自己的性能力也会造成影响，使自己的两性生活质量有所下降，为此，小编特意搜集了以下几种具有壮阳补肾功能的蔬菜，让男性朋友体验到好的性爱乐趣。

　　“催情高手”——大葱

　　现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。补肾壮阳的食物对男性来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

　　“菜中皇后”——洋葱

　　洋葱是目前所知道的惟一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，洋葱炒鸡蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养丰富。

　　“蔬菜伟哥”——韭菜

　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。补肾壮阳的食物对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”。

　　这三种都是生活中十分常见的蔬菜，补肾壮阳的食物男性朋友不妨在日常饮食饮食中有意识的多加摄入以上几种蔬菜，能够在潜移默化中帮助你提高性功能，同时也别忘记多加锻炼，不运动就没有一个强壮的身体，这样双管齐下，还怕自己不能让自己的女人满足吗?