多享受性爱吧，你就不用痛苦地为了减肥而绝食了准备和所有的运动一样，你需要做好案头工作:红酒、安全套、音乐，它们相当于顺手的器材和热情的观众，能很好地调动情绪，营造浪漫气氛。

　　69式的性交姿势对减去双方腰部、腹部、女方大腿、男方上臂的脂肪都有明显效果，同时可以消耗掉26卡路里。

　　刚开始为了避免尴尬，有人会放些迷人乐，把自己和"健身器"带入忘我的状态，然后汗水和快感同时满足她对身材与生理的需求。

　　减肥其实可以这么简单，而且全程充满快感。其实性爱本身就是一项运动，每一个动作，都牵动着你的肌体，燃烧着你体内的脂肪与热情。