滋阴养血可以说是女性一生都在追求的目标，做好了这项工作，不但让你百命全消，还可以养颜抗衰老，岂不美哉。今天，小编就推荐给大家5款滋阴养血食谱，供女性朋友参考。

　　食谱一、七锦糯米粥

　　糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。