春季已经来临，此时男人也需重视起养生保健，春天是养生保健的好时节，男人们绝不能错过这个时机。那么男性保健吃什么好呢？其实很多食物都有利于健康，就看你会不会选择，下面小编就来给大家介绍一下对男性健康有益的食物，大家不妨学习一下。

一、食用含维生素B6的食物维生素b6有助于提高人的免疫力。维生素b6可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素b6，它相当2支大个香蕉的含量。含维生素b6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。二、食用含有镁的食物镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病。提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有核桃仁、燕麦粥、通心粉、大豆、烤马铃薯、叶菜和海产品。

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